Դուք երբևէ դուրս եք եկել ցնցուղից և ցանկացել եք շարունակել պատրաստվել առանց անմիջապես հագնվելու:Դե, սրբիչով փաթաթան պատրաստելը թույլ է տալիս հենց դա անել:Փաթաթված սրբիչը ձեզ ազատություն է տալիս այլ գործողություններ կատարելու՝ չորանալով և ծածկված մնալով:Սրբիչով փաթաթան պատրաստելը հեշտ է.դրա համար անհրաժեշտ է միայն սրբիչ և որոշակի պրակտիկա՝ սրբիչը ամուր պահելով մարմնին:
1. Չորացրեք ինքներդ:Լողանալուց հետո սրբիչով սրբեք մարմնի շատ թաց հատվածները և արագ չորացրեք։Այս տարածքները ներառում են, բայց չեն սահմանափակվում դրանով, մազերը, իրանն ու ձեռքերը:Դուք ցանկանում եք չափավոր չոր լինել, նախքան մարմինը սրբիչով փաթաթելը, որպեսզի կարողանաք ակտիվ լինել և շարժվել առանց ջրի ամենուր:
2. Ընտրեք ձեր սրբիչը:Օգտագործեք լոգանքի սրբիչ, որը բավականաչափ մեծ է, որպեսզի ամբողջությամբ ծածկի և փաթաթվի ձեր մարմինը:Ստանդարտ չափի սրբիչը պետք է համապատասխանի մարդկանց մեծամասնությանը, բայց ավելի մեծ մարդկանց համար կարող եք ավելի մեծ սրբիչ կամ լողափի սրբիչ ընտրել:Կանայք, ամենայն հավանականությամբ, կցանկանան օգտագործել սրբիչ, որը բավական երկար է ծածկելու իրենց կրծքավանդակի վերևից մինչև մարմնի ստորին հատվածը:նրանց միջին ազդրերը:Տղամարդիկ կարող են նախընտրել օգտագործել սրբիչն այնքան երկար, որ ծածկի գոտկատեղից մինչև ծնկները:
3. Տեղադրել սրբիչներ:Սրբիչը հորիզոնական պահեք և ձախ և աջ ձեռքերով բռնեք վերին անկյունները:Սրբիչը դրեք ձեր հետևում և փաթաթեք ձեր մեջքին:Սրբիչի ծայրերն այժմ պետք է լինեն ձեր առջև, մինչդեռ սրբիչի միջին մասը սեղմված է ձեր մեջքին: Կանայք սրբիչը պետք է դնեն իրենց մեջքի վրա, որպեսզի սրբիչի վերին հորիզոնական եզրը լինի թեւատակերի մակարդակին:Տղամարդիկ պետք է սրբիչը գոտկատեղին ցածր դնեն, այնպես որ սրբիչի վերին եզրը գտնվում է թեւատակերի և կոնքերի վերևում:
դուք
4. Սրբիչը փաթաթեք մարմնին:Օգտագործելով ձեր ձախ կամ աջ ձեռքը (կարևոր չէ, թե որ ձեռքն եք օգտագործում), սրբիչի մի անկյունը ձեր մարմնի առջևով անցկացրեք մյուս կողմը:Օրինակ, քաշեք սրբիչի ձախ անկյունը ձեր մարմնի առջևից դեպի աջ կողմը:Համոզվեք, որ սրբիչը սերտորեն քաշված է ձեր մարմնի վրա:Օգտագործեք ձեր ձեռքերը այս անկյունը տեղում պահելու համար:Այնուհետև, մինչ ձեր ձեռքը բռնում է սրբիչի առաջին անկյունը, սրբիչի մյուս անկյունը ձեր մարմնի առջևից բերեք մյուս կողմը։Կանանց համար այս փաթաթումը նստելու է ձեր կրծքավանդակի վրա, ձեր կրծքավանդակի վերևում և ձեր մարմնին զուգահեռ:Տղամարդկանց համար այս փաթաթումը կանցնի ձեր գոտկատեղով, ձեր կոնքերին զուգահեռ:
5. Ապահովեք սրբիչով փաթաթան:Երկու անկյունները մարմնի մյուս կողմը տեղափոխելուց հետո, երկրորդ անկյունը խրեք սրբիչի փաթաթման վերին հորիզոնական եզրին, որպեսզի անկյունը լինի մարմնի և սրբիչի միջև:Փորձեք բավականաչափ ներս դնել սրբիչի անկյունները, որպեսզի սրբիչն ավելի ապահով լինի:Որքան ամուր է սրբիչի բնօրինակ փաթեթը, այնքան ավելի ամուր կլինի սրբիչի փաթեթը:Մտածեք երկրորդ անկյունը ոլորելու և ոլորված հատվածը սրբիչի վերին եզրի մեջ:Այս ոլորված հատվածն ավելի է ամրացնում սրբիչը:Եթե ձեր սրբիչը շարունակում է քանդվել, մտածեք, որ օգտագործեք ամրագին, սրբիչի մի անկյունը սերտորեն խցկելու և այն տեղում պահելու համար:
Պատրաստում ենք և՛ լոգանքի սրբիչներ, և՛ մարմնի փաթաթումներ։Եթե դուք հետաքրքրված եք, խնդրում ենք ազատ զգալ հարցում:
Հրապարակման ժամանակը` Հունվար-24-2024